こんにちわ。爆食王アリです。皆さん普段は笑っていますか？
実は笑う事は健康に非常に良いんです。
なぜ笑う事が健康につながるのか？
皆さん、「笑いなさい！」と人生で一度は言われた事があるはずです！
よく人々は「笑いなさい」と言いますよね？
それはなぜなのか？笑って何か良い事があるのか？と思いますよね。
それでは、笑う事が健康に良いとされている理由を６つ挙げていきます。
①ストレスの軽減
②ガン予防になる
③良い印象をもたれる
④笑うと血糖値が下がる
⑤シワやタルミの予防になる
⑥人間関係が良好になる
この６つが笑うと健康に良いとされている理由です。
それでは、１つずつ詳しく説明していきます。
ストレスの軽減
笑いはストレスをなくす効果があります！
何かに怒りを覚えた時に急に面白い事があって笑うと怒っていた感情がどうでもよくなる時ってありませんか？
それは、笑う事で脳内ホルモンのセロトニンが分泌されます。
セロトニンが分泌されると幸福感を感じたり、心がリラックスします。
がん予防になる
実は笑うことでガンも予防出来ます。笑う事でナチュラルキラー細胞が増えます。
そうすると私達の体の中に発生しているガン細胞をこのナチュラルキラー細胞がやっつけてくれるのです！
人間の体って不思議ですね！なので沢山笑う事でガン予防になります！
良い印象を持たれる
人間の第一印象は出会ってすぐに決まりますよね。
その時にニコニコしていれば印象が良いですよね。
お店でもニコニコしている店員さんの方が好かれる傾向にあります。
第一印象を良くする事に損はないはずです。ちなみに筆者は第一印象で全ては決めない派です笑
理由としては、笑顔が良くても性格は良いとは限らないからです！
筆者は疑ってしまう性格なので笑顔の裏にどんな事を思っているんだろうとかドンドン想像します！
まぁそんな話は置いといて、とにかく笑顔で接すれば確実に第一印象はよくなります！
笑うと血糖値が下がる
笑うと血糖値が下がります！
なぜかというと、笑う事によってインスリンを分泌する遺伝子の作用で血糖値の上昇を抑えてくれるのです！
笑うって素晴らしい！！！！
シワやタルミ予防になる
笑うと顔の筋肉を動かす事になるので、顔の筋肉が鍛えられます！
つまり体と一緒で笑う事によって顔の筋肉が鍛えられて、体と一緒で、ハリとツヤが出ます！
人間関係が良好になる
沢山笑う事によって、自然と周りも明るくなりますよね！
よく笑い合えばお互いに仲良くなれて、喧嘩や衝突があっても次の日には仲良く笑い飛ばせたり出来るでしょう！
また笑顔は相手からの印象が良いので、相手から好かれやすいです。
また仕事で失敗した時などになぜか笑って許してくれる人っていませんか？
この神対応によって救われることも沢山ありますよね。
怒られるより笑いながら指摘してくれた方が、次また頑張ろうとポジティブな気持ちになれるし、その人の為に次は失敗しないようにしようと思えます。
怒られたり怒鳴っても変なプレッシャーで萎縮をしてしまって結果を出せない環境になっている可能性もあるので、笑って許すことも時には大切ですね。
まとめ
最後に筆者が笑うコツを３つ皆さんにお伝えします！
日常生活で笑えるお笑い番組や、YouTubeを見て常に笑いを意識した生活を送る事です！
今はインターネットも発展して様々なコンテンツを見たり聞いたりする事ができるので最大限有効活用して、笑えるコンテンツを見て笑いましょう！そしてリラックスしましょう！
ウケを狙って常に会話をしましょう！
普段からお笑い番組やトークが面白い方々を参考にして笑いの勉強をしつつも、自ら普段の何気ない会話で人を笑わせましょう！
そうすると自分も自然と嬉しくなり、笑える事が出来ますね！
たまに思い出し笑いってありませんか？
筆者はよくあるんですが、過去に超絶笑えた出来事を思い出して笑うことで強制的に自分に笑いを起こすテクニックです。
筆者はかなりよくあります。気分が落ち込んでいる時には明るくなるので皆さんも試してみて下さい！
以上
この３つのコツで更に笑顔になってください！
普段から笑いを意識する事で、人生がより良いものになるので笑える人生を目指して皆さんスマイルになりましょう！
今回も最後まで読んで頂きありがとうございました！
良かったらこの記事も笑いに関係あるので興味があれば読んで頂けたらと思います！
