怒られた時の対処法 | 爆食王アリの雑学ブログ

こんにちは

皆さん、怒られて凹んでしまった事ってありませんか？

今日の記事は怒られた時への対処法、怒られた後の凹んだ気分をどうやって変えればいいのか？を記事にしていきたいと思います。

怒られた時の対処

世の中には何億もの人がいて、今日も誰か怒られて凹んでいる人がいます。

でもその中には怒られても怒られても反省しつつも成長していける人がいます。

そんな人達はどうやって怒られた後気分転換をしたり、対処しているのでしょうか？

まず、世の中には理不尽な事で怒ってくる人や自分の機嫌が悪いからと言って八つ当たりしてくる人々がいます。

そんな事を平気でやってくる人の言う事を聞いてたらハートブレイクしてしまいます。

そんな時はもはや耳を傾けても無駄なので、適当に形だけの申し訳ない態度を取って、返事をしておけば良いでしょう。

そして心の中では、「あぁ人に八つ当たりする可哀想な人だなぁ」くらいに思っていましょう。

そうする事で自分が楽になります。しかもそう思ったあなた心の勝ちです。

「逃げるが勝ちという言葉」という言葉もあるように、怒られそうな雰囲気になったら全力で逃げましょう。

逃げている間に相手の怒りも収まっているかもしれません。

時にはそんな行動が明暗を分けるかもしれません。怒られるのは誰だって嫌なので逃げたっていいんです！

理不尽な怒られ方や八つ当たりや的外れな怒りをぶつけられたら、相手の怒りを上回る怒りで対応するのも良いです。ハッキリとこちらも怒りの感情を込めて意見を主張すれば相手もわかってくれるはずです。そうすれば相手も厄介な相手と思い、理不尽な八つ当たりをして来なくなります。

怒られた後は気分が沈みがちですが、そんな時はすぐに切り替えるために気分転換を行いましょう。

たとえどんなに怒られても、ポジティブに捉えましょう。「俺はまだ伸びるから怒られた」というふうに捉えましょう。実際に八つ当たりの怒り以外は怒ってくる人も良くなって欲しいから怒ってくれるので！

怒られた日は早く家に帰ってゆっくり休んで、リフレッシュしましょう。そうする事で気分がリセットされます。わざわざ怒られたからと言って、怒られた場所に留まることもないです。

怒られたら、誰だって自分自身も嫌な気持ちになります。

そんな時はその怒りをパワーに還元しても良いです。

心の中でいつか怒られた人よりも上になって逆にその人を怒る立場になってやると思いましょう。

そうすると怒りがパワーに変わってすごいパフォーマンスを出す事へ繋がります。

人間ストレスが溜まると何かを大量に食べたくなります。そんな時は本能に逆わらずに思いっきり食べましょう！我慢も体には毒なので沢山食べて、心をリフレッシュです。食べた後や次の日に運動をすればいいのですから

早く寝るのも気分転換になります。寝ることによって気分転換になったり、不思議と気分がスッキリしています。なので怒られた時はそのことを考えず、早めに寝てしまいましょう。気にしてても時間の無駄です。

今回は怒られた時の対処法と気分転換法についての記事でした。

筆者は怒られてもどちらかというと気にしないです。

怒られていつまでも気にしてると疲れますし、何より時間の無駄だと思っています。

人生の時間は限られているので、怒られて気にしたりする時間が勿体無いということです。

特に理不尽な怒られ方は本当に怒られている方は時間の無駄です。

そんな時は耳も貸さず、全力で無視か逃げるか思いきり反発しましょう。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。